Le YOGA, technique de mieux être, de recentrage, de développement harmonieux.
Les postures- asanas – assouplissent les articulations ; en étirant, tonifiant, relaxant doucement les muscles, elles procurent également un massage des organes internes.
Elles redonnent une bonne mobilité à la colonne vertébrale, notre axe vital.
Les exercices de respiration – pranayama – apprennent à contrôler le souffle, qui devient plus régulier, plus ample, plus fluide.
En fin de séance, un moment de détente approfondit le relâchement physique, apaise le mental.
Prendre le temps, lâcher prise, être à l’écoute de ses sensations, aller avec « fermeté » et « douceur » vers un mieux être, seront les mots d’ordre de la pratique.
Muriel, professeure de Yoga, diplômée de l’École Van Lysebeth
Bonjour, je suis Isabelle.
Diplômée Enseignante de Yoga avec l’école André Van Lysebeth, professeur de Méditation, je continue de me former chaque année.
Je donne des cours pour tous les niveaux et tous les âges.
Je créé mes séances selon votre corps et votre état d’esprit du jour. J’espère pouvoir vous aider à prendre du temps pour vous en vous reconnectant avec votre esprit, votre corps et votre mental. Pour être et rester une personne sereine vivant dans le bien être.
À l’association des Cinq Samouraï, je dispense un cours de Yoga tous les jeuids et vendredis et des stages à des dates précises certains dimanches.
Je propose principalement du Hatha Yoga, également du Yoga Nidra et autres pour découvrir ensemble toutes les possibilités qu’offre le Yoga.
Isabelle, professeure de Yoga
Cours de Pilates pour femmes – Professeur : Isabelle
Au dojo du gymnase Pironi – chaque vendredi de 12h30 à 13h30 hors périodes de vacances scolaires
Le Pilates est une méthode douce mais efficace, centrée sur le renforcement profond, la respiration et la posture.
Ce cours a été conçu spécifiquement pour les femmes, afin de répondre aux besoins du corps féminin à toutes les étapes de la vie :
👉 Le cours est ouvert à toutes, même débutantes.
Lieu, jours et horaires des cours
Cours de Muriel |
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| Catégories d'âges | Vendredi | Lieu | |
| Tous les âges | 18h - 19h15 | 1er étage de la salle polyvalente – 26, rue d’Yerres – 94440 Villecresnes | |
| Tous les âges | 20h - 21h15 | ||
Cours de Philippe |
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| Catégories d'âges | Dimanche | Lieu | |
| Tous les âges | 11h - 12h | Salle des Arts Martiaux Didier Pironi – 12, rue du Réveillon – entrée face au terrain de Rugby - 94440 Villecresnes | |
Cours d'Isabelle |
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| Mardi | Vendredi | Lieu | |
| Yoga Chaise | 8h45 - 9h45 | 1er étage de la salle polyvalente – 26, rue d’Yerres – 94440 Villecresnes | |
| Yoga Pilates (réservé aux Femmes) | 12h30 - 13h30 | Salle des Arts Martiaux Didier Pironi – 12, rue du Réveillon – entrée face au terrain de Rugby - 94440 Villecresnes | |
| Adultes | 14h30 - 15h45 | ||
Pas de cours pendant les vacances scolaires et week-end prolongé
Se rendre à la salle polyvalente de Villecresnes
Se rendre à la salle des Arts Martiaux de Villecresnes
