La gymnastique douce est un concept alliant étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, proprioception et méthodes de respiration en musique.
Cours de renforcement musculaire qui permet de brûler des calories, d’améliorer la condition physique générale, grâce notamment à une perte de poids, d’améliorer la force fonctionnelle et l’équilibre, de gagner en résistance, en endurance et en fermeté le tout sur une musique endiablée.
Eric, professeur de remise en forme
| Mardi | Jeudi | Lieu |
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10h – 11h
ou 11h10 – 12h10 |
10h – 11h
ou 11h10 – 12h10 |
1er étage de la Salle Polyvalente |
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
(Sauf stages organisés par les enseignants)
Depuis mon arrivée au sein de l’association LES CINQ SAMOURAÏ en septembre 2022, nous travaillons sur le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire ainsi que sur la proprioception avec l’équilibre des chevilles et autres articulations importantes lors de la vie quotidienne.
Pour finir une partie étirement pour soulager le corps et préparer les adhérent(e)s à entamer une nouvelle semaine.
Bonne entente dans le groupe et bonne humeur sont les maîtres mot des séances.
Les exercices peuvent être adaptés en fonction des capacités de chacun(e), le but est de se défouler, de se faire plaisir sans créer de douleur.
Antoine, Professeur
| Jeudi | Dimanche | Lieu |
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19h15 – 20h15 |
9h30 – 10h30 |
Salle des Arts Martiaux Halle des Sports Didier Pironi |
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
(Sauf stages organisés par les enseignants)
Une nouvelle arrivée dans le corps enseignant du club depuis la saison 2025 / 2026.
Depuis la rentrée, Jean nous fait le plaisir d’apporter sa bonne humeur et son dynamisme tous les samedis matins !
En musique, vous travaillerez votre cardio au rythme des sons endiablés de la playlist du professeur !
N’hésitez pas à venir essayer ce cours de cardio body combat : convivialité, rires et efforts sont au rendez-vous chaque week-end.
| Jeudi | Samedi | Lieu |
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20h30 – 21h30 |
9h15 – 10h15 |
Salle des Arts Martiaux Halle des Sports Didier Pironi |
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
(Sauf stages organisés par les enseignants)
