Exercice le plus difficile
Sensations
Après plusieurs circuits , ça pique les cuisses !
Conseils du coach
Continue comme ça : c’est du super taf !
C’est quand ça fait mal que ça fait du bien !
Exercice le plus difficile
Sensations
…
Conseils du coach
Bah alors ?!
Exercice le plus difficile
Sensations
Plus difficile que la dernière… Ça commence à se compliquer mais pas insurmontable…
Conseils du coach
🤣 J’adore !
Continue de souffrir Coco : tu vas avoir de beaux mollets de coq après une telle prépa ! À la rentrée, prépare toi à enchainer un peu de corde pour être au taquet dès les premières minutes de tatami… Hi hi hi !
Exercice le plus difficile
Sensations
Toujours autant de mal sur la corde à sauter. J’ai commencé à craquer au 4ème circuit.
À partir du 5ème circuit sur le pompe et burpess j’étais souvent à la limite de l’échec musculaire.
Sur la 6e série au dernier burpees je n’ai pas réussi à le faire échec musculaire.
Conseils du coach
Ce n’est pas un échec musculaire Éthan. Si tu vois vraiment que tu peines et que tes muscles deviennent dures (taux de lactate trop important), prends une pause de quelques secondes entres les exercices. Pense à bien t’hydrater entre les circuits. Et boire fréquemment tout au long de la journée. Je me répète mais le muscle, c’est à plus de 75% de la flotte !
Exercice le plus difficile
Sensations
C’était mieux que la précédente.
Conseils du coach
Bel investissement Lauryne. Pense à bien récupérer entre deux sessions. Et surtout, veille à bien exécuter chaque mouvement même si tu en fais moins.
Exercice le plus difficile
Sensations
RAS
Conseils du coach
Super Raf ! En septembre, tu seras une véritable machine à faire tomber !
